@Padre_Pio magnifique, très émouvant. Me fait penser à mon pépé à moi. merci
Prise de poids, douleurs, stress… le quotidien peut être source de nombreux maux. C’est sans compter la dynamique coach, Julie Ferrez, qui nous dévoile tous ses secrets pour revenir – ou se maintenir- au TOP en 4 semaines ! 3, 2, 1… REHAB !
C’est l’hiver. Emmitouflé(e)s dans nos grands manteaux, à la recherche du cadeau idéal, la crainte du maillot de bain est un très lointain souvenir… En cette période de fêtes, ce qui compte, c’est la famille, les amis et les bons diners ! Au point d’en oublier parfois son bien-être personnel !
Que ce soit au niveau physique ou mental, une baisse de régime se ressent à tous les niveaux. Bonne nouvelle, la célèbre coach Julie Ferrez, nous dévoile tous les secrets pour revenir au top en moins d’un mois dans son dernier ouvrage « Rehab » publié aux éditions Marabout.
Un suivi complet, jour après jour
Les secrets de Julie sont fondés sur l’exercice physique et un équilibre alimentaire : Nul besoin de vouloir maigrir, il suffit juste de vouloir se sentir mieux dans sa peau, ou tout simplement se rebooster le moral !
Pour cela, Julie Ferrez vous propose un suivi complet, jour après jour qui vous permettra d’évoluer sans brûler les étapes. Ce précieux guide, vous dispensera également des idées pour la Bonne humeur, des recettes faciles et appétissantes à faire chez soi ou encore des tests psychologiques et des astuces détente.
A chaque jour son exercice, sa pensée positive, son menu : eh oui, vous allez être totalement pris en main, pour votre plus grand plaisir ! « Rehab » est un ouvrage complet, rempli de photos et d’exercices qui vous permettront de mieux vous connaître, pour mieux vous sentir à l’intérieur de vous-même… Car là est le secret du bien-être : « faire du bien à son corps, pour que notre âme ait toujours envie d’y rester » !
Et au bout de 4 semaines ? Bonne Nouvelle : les bonnes habitudes prises tout au long du programme resteront avec vous, et vous permettront de maitriser totalement votre quotidien. Le stress, la fatigue ne seront que de lointains souvenirs !
Kathleen Taieb, pour newzitiv.com